Il nuoto praticato regolarmente è ideale per mantenerti in buona salute. Sono infatti tantissimi i benefici del nuoto. Uno sport che ti fa sentire bene, ti aiuta a ritrovare le sensazioni che provavi quando eri nella pancia della mamma, distende i tuoi muscoli, rilassa la mente.
Del resto, come tutti gli sport, il nuoto favorisce il rilascio di endorfine, gli ormoni del piacere! E allora, approfitta del caldo appena arrivato e tuffati in acqua per sfruttare tutti i benefici del nuoto.
Ci sono pochissime controindicazioni nella pratica del nuoto. É uno sport completo che sollecita l’insieme dei muscoli del corpo e che sviluppa la resistenza.
È ottimo per chi è in SOVRAPPESO perché, nonostante i chili, il carico sulle articolazioni è quasi nullo. Questa è fisica pura e Archimede l’ha dimostrato: immerso, il corpo in assenza di gravità è sollevato dell’ 80% del tuo peso. Il risultato è che nell’acqua proteggi le tue articolazioni, i tendini e la schiena.
Anche se soffri di asma, il nuoto è lo sport ideale per te perché è una vera ginnastica respiratoria correttiva. Infatti sollecita in modo armonico l’apparato respiratorio e polmonare.
I benefici del nuoto sono molteplici. Non c’è bisogno di allenarti in modo intensivo per cominciare a sentirti meglio. Bastano 2 o 3 sedute di 30 minuti alla settimana per percepire i primi risultati. Ricordati però di essere regolare e di praticare il nuoto per diversi mesi per ottenere benefici maggiori.
TURNI DI MATTINA
DALLE ORE 9.00 NEI SEGUENTI GIORNI MARTEDI’, MERCOLEDI’ VENERDI’ SABATO
ORE 10.00 IL SABATO
TURNO ORA PRANZO
ORE 13.00 NEI GIORNI DI LUNEDI E GIOVEDI
ORE 14.00 LUNEDI-GIOVEDI/MARTEDI SABATO
ORE 15.00 GIOVEDI
TURNO POMERIGGIO
ORE 16.00 MARTEDI E VENERDI’
ORE 16.50 MARTEDI, VENERDI’ MERCOLEDI’ E SABATO
ORE17.40 LUNEDI, GIOVEDI MARTEDI’ VENERDì E SABATO
ORE 18.30 LUNEDI/GIOVEDI MARTEDI VENERDI’ E MERCOLEDì
TURNO SERALE
ORE 19.20 LUNEDI MARTEDI’ MERCOLEDI’ GIOVEDì VENERDì
ORE 20.10 LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI’ GIOVEDì VENERDì
ORE 21.00 LUNEDì MARTEDì MERCOLEDI’ GIOVEDì VENERDì
PER ULTERIORI INFORMAZIONI ECCO I SEGUENTI RECAPITI A CUI E’ POSSBILE CHIEDERE INFORMAZIONI
FRANCESCO PROVASI NUMERO DI CELLULARE 338 1217168
338 1083875 WOLFGANGO PROVASI
339 2731850 VINCENZO MAZZOLETTI
371 1271284 ROSSANA
I BOX AL QUALE FAR RIFERIMENTO SONO IL 4 – 8 – 10 – 11
