di Alessandro Fedele
CASERTA – Ancora casi di malore per il forte caldo: tre giorni fa soccorso un uomo nel sottopasso antistante la Reggia di Caserta. La vittima del forte caldo è un uomo di circa 50anni trovato accovacciato a terra, privo di sensi, da una volante del nucleo di Protezione Civile dell’Associazione Nazionale Carabinieri “Nucleo Reggia”. Tempestivamente gli operatori hanno allertato il 118 scongiurando il peggio.
Questo è uno dei tanti casi di malore per via del forte caldo estivo. Prevenire il peggio è semplice.
Per prima cosa è molto importante evitare di uscire nelle ore più calde (dalle 11:00 alle 18:00). Questa fascia oraria è sconsigliata sia a bambini che anziani.
Per gli sportivi è consigliato non correre e non affaticarsi in quelle ore molto calde. Questo consiglio è rivolto a professionisti e dilettanti dello sport.
Spesso, poi, specialmente quando si esce per fare delle compere qualcuno decide di rimanere in auto ad aspettare: questa scelta con il forte caldo è la peggiore. È molto importante non lasciare mai qualcuno in auto, anche per poco tempo. La macchina parcheggiata al sole diventa una serra a tutti gli effetti, capace di stordire chi c’è dentro, causandogli gravi conseguenze di salute. In molti casi questa scelta è costata la vita a bambini, animali e adulti.
Bere è un’altra cosa molto importante da dover fare. Bisogna assumere almeno due litri di acqua al giorno e consumare molta frutta fresca che contiene circa il 90% di acqua. Gli anziani, molto sensibili alle alte temperature, devono bere, come tutti, anche in assenza dello stimolo della sete, ma tutti, proprio tutti, dobbiamo evitare alcolici e bevande eccessivamente fredde, limitando quasi del tutto l’assunzione di caffè o più generalmente di bevande che contengono caffeina.
Anche quando mangiamo dobbiamo fare attenzione, perciò è meglio non mangiare troppo ma mangiare piccoli pasti più frequenti. Importante per la sopportazione del calore è evitare pranzi e cene eccessivamente pesanti, limitandosi ad almeno cinque piccoli pasti nel corso della giornata. Le donne in gravidanza vanno soggette a disidratazione, con perdita di liquidi e sali minerali assolutamente necessari per l’equilibrio del bambino che è in grembo. In questo caso, in modo particolare, bisogna rispettare una dieta a base di acqua e cibi leggeri ma nutrienti.
In ogni caso ciò che è importante sapere è come riconoscere un colpo di sole, proprio come accaduto all’uomo che si è sentito male nel sottopasso vicino la Reggia. Quando ciò avviene nel nostro corpo c’è un’improvvisa perdita di coscienza, poiché cala la pressione diminuendo l’apporto di sangue al cervello. Dunque, quando ciò avviene, la situazione può peggiorare in maniera significativa. Se i soccorsi non intervengono subito il corpo può subire danni irreversibili come lo choc cronico o il decesso.
Debolezza, vertigini, cefalea, nausea e vomito sono i sintomi più diffusi del colpo di calore, ma questi sintomi spesso sono confusi con altre cause senza pensare che si tratta del calore.